Ontdek jouw verlangen in het conflict
Bijvoorbeeld:
Man: Mijn vrouw is veel te netjes. Ik word helemaal kriegel van haar opruimzucht. Ze houdt geen rekening met mij en wil alles onder controle houden. Ik vind het doodvermoeiend.
Het verlangen in dit conflict kan zijn: Mijn ouders waren heel streng en ik hield me aan hun regels. Ik heb dat als heel beklemmend ervaren. Nu ik mijn eigen weg kan gaan, wil ik in mijn huis vrij zijn en dat betekent dat ik soms ook slordig mag zijn.
Vrouw: ik houd van orde en netheid in huis. Ik merk dat ik constant bezig ben met het opruimen van rommel van anderen in het gezin. Hij houdt geen rekening met mij en ik ben het zat.
Het verlangen in dit conflict kan zijn: Ik groeide op in gezin met weinig emotioneel betrokken ouders. Orde in mijn huis, is orde in mijn hoofd. Het is mijn houvast en geeft me een gevoel van rust en voorspelbaarheid. Als het rommelig is, word ik onrustig en kan ik minder goed openstaan voor anderen.
Het verlangen hierin is voor de man ‘vrijheid ervaren’ en voor de vrouw ‘het gevoel alles op orde te hebben en rust’. Andere verlangens die je kunt hebben zijn: persoonlijke groei, verbinding met anderen, reizen, productief zijn, van betekenis zijn, iets belangrijks opbouwen enzovoort. Bedenk wat jouw verlangen is!
Mooie verlangens die op zichzelf niet schadelijk zijn voor je relatie. Maar ze kunnen problemen geven als ze verborgen blijven voor je partner en dan ontstaat er een conflict. Terwijl het in je relatie juist het idee is dat je elkaar helpt om elkaars verlangens te realiseren in plaats van elkaar te bestrijden.
Het goede gesprek
- Dus ga bij jezelf na welk verlangen er onder het conflict ligt.
- Vertel elkaar wat een bepaalde kwestie voor je betekent en waarom dit zo belangrijk voor je is. Het zegt namelijk iets over je identiteit. In dit gesprek verwijt je elkaar niet, maar je accepteert de persoonlijkheid van de ander.
- Je wilt begrijpen waarom het zo belangrijk voor de ander is, ook al deel je het verlangen niet. Sta open voor de mening en gevoelens van de ander.
- Zoek punten waar je het over eens kunt zijn.
- En kom tot een compromis. Probeer die oplossing voor een bepaalde tijd uit en bespreek dan samen wat er wel of niet werkt.
Voorbeeld:
Impasse: uiteenlopende manier om met het huishouden om te gaan.
Verlangens die een rol spelen:
Van haar: ordelijkheid is een deel van mijn identiteit en het geeft mijn leven veiligheid en rust.
Van hem: ordelijkheid is een teken van strengheid en niet flexibel zijn. Ik wil vrijheid ervaren en geen beklemming.
Terreinen waar niet over te onderhandelen valt:
Van haar: ze kan het niet laten om op te ruimen als ze thuis komt.
Van hem: hij zal niet haar manier van orde creëren die zij nodig heeft.
Terreinen waar soepelheid mogelijk is:
ze kunnen beiden accepteren dat hun partner een wezenlijk persoonlijkheidskenmerk niet kan veranderen.
Tijdelijk compromis:
ze zullen elkaars verschillen op dit terrein respecteren. Hij zal begrip tonen voor haar behoefte aan orde en op zijn manier meewerken, die bij hem past. Zij zal het accepteren dat zijn manier van opruimen niet de hare is. Ze zal zelf opruimen wat nodig is om zichzelf het gevoel van rust in huis te geven. Ze zal begrip tonen dat als zijn spullen her en der liggen hem dat een gevoel van vrijheid geeft.
Permanent conflict: ze blijven heel verschillend voor wat opruimen betreft.
Uit: ‘De zeven pijlers van een goede relatie’ door Dr. John Gottman & Nan Silver
Ben benieuwd wat het goede gesprek jullie gaat opleveren!
- Heb je het idee dat een aantal van jouw persoonlijkheidskenmerken niet door je partner geaccepteerd worden?
- Is er sprake van een ‘winnaar’ en ‘verliezer’ bij een meningsverschil of wordt het meningsverschil totaal niet opgelost?
- Voel je je niet gezien en gehoord in je relatie?
Blijf daar dan niet langer mee rondlopen en meld jullie aan voor een gratis online Click&Connect gesprek en we gaan samen na wat ik voor jullie kan betekenen.